Mit der CRAVELY Methode in 6 Monaten 10-25 Kg abnehmen und dauerhaft halten, ohne Diäten!
Ein persönliches 1:1 Coaching für alle, die seit Kindheitstagen mit ihrem Übergewicht kämpfen und sich selbst wichtig genug sind, um nicht länger auf kurzfristige Diäten zu setzen.
Fühl Dich nach jahrelangem Kampf mit der Waage endlich wohl in Deinem Körper
Durchbreche psychologische Muster, die Dich immer wieder in alte Verhaltensweisen gezogen haben
Lerne, wie Du Dein Gewicht dauerhaft hältst, trotz leckerem Essen
Erhalte endlich die Freiheit und Ruhe im Umgang mit Essen, die Du Dir seit Jahren wünschst
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Klarheit, ob es für Dich passt, in 15 Min
Über 40 betreute Klienten
Eigentlich weißt Du, wie man abnimmt, aber trotzdem drehst Du Dich seit Jahren im Kreis
Das Problem ist nicht fehlendes Wissen oder keine Disziplin, sondern dass Du bereits als Kind von Zuhause aus kein gesundes Essverhalten mitbekommen hast und seitdem immer nur Diäten machst, die nicht in Dein Leben passen!
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Diäten geben Dir Frust und Tränen,
CRAVELY gibt Dir Dein Leben zurück!
Genieße leckeres Essen
Du hast die Freiheit, ohne schlechtes Gewissen spontan Essen zu gehen.
Brezel Dich auf
Shoppen macht Spaß und Du versteckst Dich nicht mehr hinter weiten Klamotten.
Halte Dein Gewicht
Trotz stressigen Phasen hältst Du Dein Gewicht und fällst nicht in alte Muster zurück.
Unternimm mehr
Du unternimmst mehr aktive Zeit mit Freunden und Familie, ohne aus der Puste zu sein.
Fühl Dich pudelwohl
Du empfindest mehr Akzeptanz für Deinen Körper und strahlst tiefes Selbstvertrauen aus.
Sei stolz wie Oskar
Trotz aller Zweifel hast Du es aus eigener Kraft geschafft Dein Leben zu verändern.
Die CRAVELY Methode, um 10-25 Kg
in 6 Monaten abzunehmen
Ein 6 monatiges 1:1 Coaching in 4 Phasen. Keine weitere Diät oder 0815 Abnehmtipps, sondern tiefgreifende Veränderung, die den Rest Deines Lebens positiv verändern wird.
1. Fundament
Wir legen den Grundstein für eine individuelle Ernährungsumstellung und entwickeln Routinen und Strategien. Dabei stehen Deine Bedürfnisse und Dein Alltag im Zentrum.
2. Integration
Das Fundament wird gefestigt, wir optimieren Strukturen und festigen Routinen mit dem Ampelsystem, damit Du Dich selbstsicher und gestärkt fühlst.
3. Psychologie
Psychologische Muster, die Dich all die Jahre immer wieder aufgehalten haben werden jetzt aufgelöst. Dein Selbstwertgefühl, sowie die Beziehung zum Essen wird neu aufgebaut.
4. Autonomie
Du lernst, wie Du Dich unabhängig machst von Diäten, Produkten und der Hilfe anderer. Wir stärken Deine internale Kontrollüberzeugung und das Vertrauen in Deine eigenen Fähigkeiten.
Die CRAVELY Methode ist ein Gegenentwurf zur Diätkultur und möchte Menschen empowern, statt sie in starre Diätsysteme und Abhängigkeiten zu pressen!
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Das sagen meine Klienten, die genau da standen, wo Du gerade bist
Christiane -10 Kg
"Dank Stefan fühle ich mich endlich frei in meinem Essverhalten und konnte 10 Kg abnehmen"
Ausgangslage:
Christiane hat schon seit ihrer Jugend unzählige Diäten gemacht und immer wieder mit Foodfocus gekämpft. Nach einer Shakediät 2024 hat sie über 15 Kg wieder zugenommen und wusste vor Verzweiflung nicht mehr weiter.
Ziel:
10 Kg abnehmen, den Foodfocus loswerden und das Gewicht dauerhaft halten.
Lösung:
Wir haben die Ernährung nachhaltig und alltagstauglich umgestellt, die Alltagsbewegug erhöht und an den psychologischen Mustern gearbeitet, die Christiane immer wieder an einer nachhaltigen Abnahme gehindert haben.
Ausgangslage:
Nicole war seit ihrer Kindheit übergewichtig, seit Jahren Diätmüde, hat Kalorientracken als Belastung empfunden und wusste nicht mehr, was sie noch machen soll, um Gewicht zu verlieren.
Ziel:
Das Diätthema ein für alle mal lösen und sich endlich frei fühlen.
Lösung:
Wir haben intensiv an Nicoles Selbstbild und ihren Erwartungen gearbeitet, um emotionale Klarheit zu schaffen. Mit leichten Anpassungen in der Ernährung und 3x die Woche 40 Min Homeworkouts, hat Nicole 10 Kg abgenommen.
Nicole -10 Kg
"Ich war schon immer das dicke Kind, dank Stefans Arbeit sind Diäten und Selbstzweifel Geschichte"
Persönliche Merkmale wie Tattos oder Narben wurden aus anonymitätsgründen mit KI entfernt*
Sabine -15 Kg
"Dank Stefans Unterstützung habe ich 15 Kg abgenommen, das wäre vorher undenkbar gewesen"
Ausgangslage:
Sabine war innerlich komplett erschöpft, weil sie seit der Kindheit mit ihrem Gewicht und sämtlichen Diäten gekämpft hat, sie hat sich unwohl gefühlt und die belastende Situation, durch das Übergewicht nicht mehr ausgehalten.
Ziel:
15-20 Kg abnehmen, ohne gegen sich selbst zu kämpfen.
Lösung:
Wir haben Sabines Perfektionismus systematisch aufgelöst und mit sehr einfachen Anpassungen die Ernährung umgestellt. Der Fokus lag auf einem System, das mit minimalem Aufwand auch in stressigen Situationen immer funktioniert.
Ausgangslage:
Sara hat mit Extremdiäten immer wieder zugenommen und abgenommen. Sie war sehr unzufrieden, weil sie einen sportlicheren Körper wollte, aber nicht wusste, wie sie dahin kommt.
Ziel:
Einen schlanken Körper, ohne ständige Diäten und stundenlages Training.
Lösung:
Wir haben uns bei Sara auf ein 2-3 Mal wöchiges Krafttraining fokussiert und mit flexiblen Routinen gearbeitet, die ihr maximale Freiheit ermöglicht haben.
Sara -7,5 Kg
"Das Coaching bei Stefan hat mir die Augen geöffnet und mir gezeigt, wie leicht Abnehmen sein kann"
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Arbeite mit mir persönlich & verliere
10-25 Kg in 6 Monaten
Ein auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmtes individuelles Coaching, ohne generische Strategien, Videokurse und nervige Gruppencalls
1:1
Begleitung
Whatsapp
Support
Ernährungs-
system
Die nachhaltigste Methode, um das letzte Mal in Deinem Leben abzunehmen und das Gewicht dauerhaft zu halten
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So läuft die Zusammenarbeit
mit mir ab
01
Kostenfreies Erstgespräch
Das Erstgespräch ist ein 10‒15 minütiges Kennenlernen, um Deine Situation richtig einzuschätzen und herauszufinden, ob und wie ich Dir helfen kann.
02
Individuelle Strategie
Wir starten mit einer intensiven 3‒wöchigen Phase, in der wir Deine Situation genau analysieren und gemeinsam Deinen individuellen Fahrplan entwickeln – basierend auf Deinen Bedürfnissen, bisherigen Erfahrungen und typischen Stolpersteinen. Wir arbeiten eine Strategie aus, die langfristig funktioniert und wirklich zu Dir passt.
03
Begleitung bis zum Ziel
Du wirst durchgehend eng begleitet mit regelmäßig neuen Inhalten, wöchentlichen 1:1 Calls und täglichem Whatsapp Support. Wenn Herausforderungen auftreten, reagiere ich sofort, ohne dass Du Dich stehen gelassen fühlst.
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Stefan Nikolic
Headcoach & Gründer
Ich vertrete einen Ansatz,
der Dich stark macht, statt Dich in starre Diätsysteme zu pressen!
Mit 18 habe ich eine Ausbildung als Gesundheitstrainer angefangen – mit dem Wunsch, Menschen zu helfen und etwas Sinnvolles zu tun. Die Sinnhaftigkeit meiner Arbeit war damals wie heute das Wichtigste für mich. Ich wollte immer die eine Sache finden, die ich liebe – etwas, mit dem ich echten Mehrwert schaffen kann. CRAVELY ist genau das: meine Idee, einen Beitrag zu leisten, um Menschen zu helfen, die seit Jahren auf meine Hilfe warten, damit sie ihr Essverhalten verstehen und sich von unbewussten Mustern lösen.
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FAQ
Häufig gestellte Fragen
Muss ich bestimmte Lebensmittel komplett weglassen?
Funktioniert das auch, wenn ich schon viele Diäten hinter mir habe?
Was ist, wenn ich wenig Zeit habe oder mein Alltag unregelmäßig ist?
Was unterscheidet dieses Coaching von einer klassischen Diät?
Was passiert, wenn ich zwischendurch unsicher oder „rückfällig“ bin?
Woher weiß ich, dass ich mit diesem Coaching wirklich abnehme?
Muss ich kochen können oder komplizierte Rezepte umsetzen?
Ich hab schon alles probiert, warum sollte es jetzt funktionieren?
Brauche ich einen festen Ernährungsplan?
Muss ich Sport machen?
Woher weiß ich, dass ich mein Gewicht halte?
Trau Dich!
Ich weiß, dass Du sehr skeptisch bist, weil Du schon sehr viel ausprobiert hast. Dennoch hast Du die Hoffnung noch nicht aufgegeben, weil Dein Wunsch nach Veränderung größer ist, als die Angst zu scheitern!
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